COFFRET DE 4 MÉDITATIONS GUIDÉES AUDIOS
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En don conscient, aimant et circulant
Ces audios sont le fruit de mes années d'expérience de pratique de la méditation depuis 2009.
Il est essentiel pour moi que ces guidances s'amènent sous le signe de la Simplicité, l'Accessibilité, l'Authenticité et la Puissance de la Douceur.
Lors des sessions de méditation, je me laisse traverser par l’énergie de vie dans l'instant. Déployer les antennes, accueillir, lâcher, accepter... d'être simplement là, avec ce que je suis, dans l'environnement qui m'entoure, tel qu'il est. Je n'ai pas à être plus ou mieux, simplement moi dans mon entièreté d'ombre et de lumière.
Lorsque l'acceptation est là, la transformation se produit. Il n'y a rien à faire, cela se produit.
Mon inspiration vient de cette reliance profonde avec :
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la simplicité de cette connexion au mouvement de respiration "inspiration-expiration".
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le souffle de vie qui traverse dans chaque partie du corps, chaque cellule du corps, du sommet de la tête jusqu'au bout des orteils, jusqu'au bout des doigts, et au-delà.
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la confiance que le corps sait, et qu'il est le guide.
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la foi qu'il y a quelque chose de plus grand qui nous accompagne dans notre processus d'éveil, et que nous ne sommes jamais seul.
Ce premier coffret de méditation contient 4 audios :
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Je suis là
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Souffle de Vie
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Éveil des sens
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Body Receptivity
D'autres coffrets sont à venir.
Avant de faire votre don, merci de lire cet article sur le don conscient, aimant et circulant.
JE SUIS LÀ
Un moment où je ne cherche rien, où je ne me demande rien, où je n'ai rien à accomplir, rien à prouver. Je suis simplement là.
J'accueille la vie telle qu'elle m'est offerte à l'instant avec tout ce qu'elle comprend. Confort et inconfort. Je regarde mon paysage intérieur : sensations corporelles, émotions, pensées, et ma respiration. J'accueille le monde tel qu'il est.
SOUFFLE DE VIE
Prendre conscience du souffle de vie qui traverse chaque partie du corps, chaque petite cellule du corps. Une énergie douce, légère et puissante peut circuler. Dans cette écoute, les zones de tension s'apaisent, le souffle circule, l'esprit peut se (ré-)ouvrir pour accueillir la vie dans sa globalité.
ÉVEIL DES SENS
En présence, j'ouvre tous les sens. Je suis totalement présent.e à mon espace intérieur et simultanément connecté.e au monde entier. J'ai les yeux ouverts au monde qui m'entoure, les oreilles à l'écoute, les ressentis qui s'affûtent dans une présence de plus en plus profonde. Je laisse mes sens s'affiner pour me relier à mon environnement, et dialoguer en amour avec l'âme du monde.
BODY RECEPTIVITY
Je m'allonge tranquillement. Je n'ai rien à faire, je suis en réceptivité. Le corps peut se détendre progressivement. Je me laisse guider par l'énergie qui circule. Elle m'enveloppe doucement et me régénère. Je lâche, j'ai confiance, je me laisse porter. Là où il y a des nœuds, le corps refait circuler le Qi. Le corps, l'esprit et le cœur peuvent s'harmoniser calmement.
Body Receptivity