DISCIPLINES
Disciple de la Vie, sans cesse en Apprentis-Sage
Je n'ai jamais vraiment cherché de discipline, cela s'est révélé, et lorsque ça s’est produit, j’ai saisi l’opportunité de PRATIQUER.
J’ai arrêté de parler de la pratique pour VIVRE la Pratique et voir ce que cela pouvait produire sur mon corps physique, énergétique, ainsi que sur ma vie de manière intégrale.
Je suis une joueuse disciplinée, une guerrière joyeuse, une princesse téméraire, une curieuse persévérante, une jouisseuse patiente. Jour après jour, j’accorde le temps nécessaire à la pratique, mon corps et mon esprit peuvent ainsi s'harmoniser.
Il n'y a pas de secret, la constance porte ses fruits. La graine ne devient pas fruit du jour au lendemain. Elle grandit avec les épreuves qu'elle traverse, c’est ce qui fait d’elle toute son unicité, sa richesse, sa beauté...
Avant de vouloir comprendre intellectuellement ou de remettre en cause une pratique, je me pose la question « Suis-je régulière dans mon apprentissage ? »
L'aventure méditative a débuté en 2009 lors d'une retraite Vipassana, 10 jours de silence en immersion complète avec soi et avec consigne de ne pas être en interaction avec l'autre.
Une expérience qui m'a fait prendre conscience du potentiel infini de notre esprit et à quel point j'étais loin de le connaître. Cette découverte a attisé une extrême curiosité et un enthousiasme grandissant pour répondre à une question : « Qui suis-je ? »
Je me suis retrouvée en Inde à expérimenter plusieurs techniques d’exploration de nos divers espaces de conscience. En parallèle, je commençais la pratique du Sarbacana qui, à travers l’approfondissement de la connaissance du souffle, m’a permis de trouver une assise plus tranquille et immobile du corps et de l’esprit. L’accueil et l’acceptation du monde tel qu'il est. Mieux se connaître pour mieux être au monde.
J’ai découvert des espaces de présence où le corps et l'esprit s'alignent, où tout est à sa juste place, où ainsi les actions à entreprendre dans la vie viennent d'évidence. Je comprends que tout est déjà là, et que ça ne tient qu'à moi d'amener des espaces de respiration dans ma vie.
Je n'ai pas à vouloir être plus ou autre que ce que je suis, simplement de plonger plus profondément en moi et écouter ce qui est juste et bon à l’instant dans mon cheminement.
La pratique de la méditation permet :
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de revenir en conscience dans cet espace du présent qui est le seul espace où je peux Vivre pleinement (et où j'ai toujours vécu). Le passé est révolu et le futur n’existe pas,
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de prendre conscience que la respiration est notre meilleur compagnon de route, un soutien essentiel à notre épanouissement, et ainsi trouver un équilibre pour harmoniser corps et esprit,
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de poser des constats concrets et véritables de la personne que je suis à cet instant, et arrêter de m'illusionner,
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d’observer mon mental pour le comprendre et l’amener à produire des actions en alignement avec mes aspirations profondes.
Plus la pratique est sincère, authentique et bienveillante, plus je me sens alignée, tranquille en contact avec ma force de vie.
Le jour de la mort de Marshall Rosenberg (fondateur de la Communication NonViolente), le 7 février 2015, dans une synchronicité touchante, je donnais mon premier atelier public de ce que j'avais compris de cette pratique. Novice mais enthousiaste, fraîche et motivée, j'ai partagé de manière pragmatique comment la CNV m'apportait de réels outils de communication, de résolution de conflits, notamment dans ma relation de couple (où les relations étaient tendues) et avec ma famille (où j’avais du mal à m’exprimer de manière authentique), et comment la fluidité relationnelle s’était largement étendue dans n’importe quelle situation de mon quotidien.
Depuis, je n'ai jamais arrêté de partager cet outil, et j'ai trouvé puissant d'y ajouter une concrète pratique de la méditation. Ainsi est né Open Up Communication.
Une forme de communication qui part du centre, où je me pose aussi bien dans des espaces de silence, que dans des espaces où la parole s’amène dans un alignement et une authenticité qui redonne liberté et responsabilité.
Il est dit qu'on enseigne ce dont on a le plus besoin. Ça n'a pas toujours été évident pour moi de m'exprimer en vulnérabilité, c'est de plus en plus fluide, et je continue de cheminer.
Je souhaite que cet outil, ou j'ose dire cette voie du vivre en relation authentique, profonde et apaisée puisse :
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vous donner plus de clarté sur qui vous êtes et ce que vous voulez vraiment dans vos relations avec les autres, et bien sûr avec vous-même,
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vous apporter plus de compréhension sur ce qui est essentiel pour vous, et comment l’exprimer d’une manière où vous avez le plus de chance d’entrer dans un vrai dialogue avec l’autre,
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vous donner des clés d’approfondissement pour vous rappeler que vous êtes le seul maître de votre vie,
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vous permettre de contacter cet espace de silence en vous, où les réponses viennent d’évidence,
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vous (re-)donner confiance qu’il possible de communiquer avec plus de joie et de légèreté.
J’exprime ici toute ma gratitude à Pascale Molho qui m'accompagne avec générosité, ouverture et patience dans mon cheminement CNV.
TOut DOux est un programme d'entrepreneuriat qui a pris vie entre mon frère Bruno et moi. Lors de partages passionnés de nos activités respectives, nous avons naturellement commencés à co-créer dans la richesse de nos complémentarités. Comme son nom l'indique, TOut DOux est un programme qui permet d'avancer et d'évoluer, tout en étant à l'écoute de son cœur et de son rythme. Il aspire à réconcilier le FAIRE et l'ÊTRE pour lancer ou transformer son business avec une méthodologie et un accompagnement structuré. Il est destiné à tous les entrepreneurs (des personnes qui inventent leur métier sur mesure) qui ont envie d'offrir au monde leur singularité, leurs dons et leurs compétences, et d'en faire un métier de passion, viable, pérenne et énergétiquement régénérant. Cette aventure entrepreneuriale s'inscrit dans la prise de conscience de soi, de l’autre et de la nature, pour ainsi amener des actions en alignement, responsables et concrètes.
Ce programme aspire à :
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accompagner les entrepreneurs dans leur processus de création en joignant l’être au faire,
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proposer une méthode alternative vertueuse pour l’innovation entrepreneuriale,
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proposer une méthode qui apporte du sens et génère un impact à la fois individuel et collectif au cœur du projet entrepreneurial,
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transformer l’innovation en outil de conscience et d’évolution positive pour le vivant,
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créer une communauté d’entrepreneurs conscients : les pieds sur terre et la tête dans les étoiles.
PUISSANTE COMPLÉMENTARITÉ
Le souffle est là, partout... dans chaque pratique
Différentes portes d'accès, un souffle commun
Souffle de vie...
Au cœur de Shanghai, une rencontre ou un rendez-vous d’âmes inévitable avec KeWen (directrice du centre de culture chinoise les Temps du Corps à Paris) et Marceau Chesnault (enseignant, danseur et anthropologue) me fait plonger dans un art du souffle en mouvement, enveloppé de musique vibrante. Le Qi Dance ou Danse du Souffle est l’expérience d’une rencontre métissée entre des sagesses du corps asiatiques (Qigong, Taiji, Méditation et Arts Martiaux) et des danses sacrées, traditionnelles et contemporaines.
Ces enseignements m’ont amené à développer mon côté artistique à travers le corps subtil en résonance avec la musique de la vie.
Au quotidien, j'écoute ce dont mon corps a besoin, en réceptivité, il se verticalise, bien incarné, présent entre ciel et terre. Je me nourris des éléments de la nature, me laissant transporter, je danse bien en vie.
J'aime à partager et à transmettre cette voie où danser en communion permet :
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de rencontrer son corps, en tranquillité et en joie,
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de contacter et de laisser s'amener le souffle de vie dans le corps physique, tout en douceur,
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d'amener le réalignement du corps et de l'esprit de manière légère et puissante,
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de prendre conscience de sa vitalité et de sa propre puissance lorsque l’axe vertical de son corps s’active,
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de sentir le corps se régénérer progressivement lorsque la conscience du corps physique et énergétique est stimulée.
En reconnaissance sincère et profonde des enseignements évolutifs avec KeWen et Marceau Chesnault.
En exaltation de ces ateliers en co-création avec mes amis d’âmes musiciens jouant les notes justes, au cœur de l'être. Merci Laurent Abécassis, Guy Pigeroulet et Renaud Gay.
T A I J I
Je n'aurais jamais pensé devenir aussi férue de Taiji avec la forme du Serpent que je pratique depuis que j'ai rencontré maître Chen Ming Liang à Shanghai en 2015.
Cette forme fait maintenant partie intégrante de ma vie. Il n'y a pas un seul jour où la pratique s'immisce dans mon quotidien pour y apporter de la fluidité, de la puissance, de l'aisance. Lorsque je porte un carton, que je monte des escaliers, que je prends le métro, que je marche tout simplement.
Mon corps est de plus en plus droit, vertical, il s'allonge, se muscle, la vitalité est bien là.
La première disciple du maître, a été ma principale enseignante à Shanghai, Alice Tran, et je la remercie pour sa générosité et sa patience. Nous nous nous entraînons toujours lors de ces passages en France.
De manière plus régulière, c'est avec Jérôme Perrignon (alias Panda Master), mon frère de taiji, que j'apprends également énormément. Nous nous retrouvons dans un parc à Paris ou dans notre belle nature française, pour pratiquer en extérieur.
Un enseignant passionné et passionnant. On ne s'ennuie pas quand on est ensemble ! Jérôme est une véritable encyclopédie de l'histoire du Taiji, des différentes techniques et méthodes qui existent, et j'aime à voir mon évolution sous son œil attentif et bienveillant.
Ainsi, cette pratique permet :
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de coordonner et de trouver un équilibre dans les mouvements du corps (haut-bas ; gauche-droite ; intérieur-extérieur)
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de renforcer le corps musculaire en douceur,
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d'amener de l'espace et de la flexibilité dans chaque articulation
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de revitaliser le corps en laissant l'énergie - le Qi - circuler dans chaque partie du corps
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de contacter les éléments naturels et être soutenu par la terre (l’ancrage) et le ciel (la créativité).
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et évidemment, d’ouvrir le cœur et d’élargir son esprit, de voir plus loin et au-delà de soi.
QIGONG
Une joyeuse et pragmatique rencontre m’a fait découvrir cette pratique ancestrale chinoise.
De manière inattendue, j’ai commencé à pratiquer en commençant à organiser des ateliers de Qigong à Shanghai avec KeWen et Marceau Chesnault. J’y ai donc participé moi-même, et j’y ai trouvé tellement de bienfaits, que je n’ai jamais arrêté.
J’ai fait la connaissance de mon corps physique et énergétique de manière vivifiante et douce. J’ai touché des zones de mon corps que je n’imaginais pas, et surtout j’ai ressenti des effets positifs au niveau de ma santé physique et psychique.
A chaque pratique, je me sens profondément nourrit, un espace-temps s’ouvre inévitablement en contact avec les éléments de la nature, ainsi mon corps et mon esprit se régénèrent. Cela me permet de recharger pleinement mes batteries pour retrouver un alignement, de la vitalité, et un regard ouvert et plein de possibles sur la vie !
Pratiquer le Qigong dans des mouvements simples, accessibles et doux permet de :
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fluidifier le corps où l’énergie peut recirculer librement dans chaque partie du corps (organe, muscle et articulation…)
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poser l’esprit en se reliant aux éléments de la nature allant de l’infiniment petit à l’infiniment grand, et ainsi prendre du recul sur les événements de la vie qui peuvent encombrer l’esprit.
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prendre conscience de l’alignement de son corps et de son esprit, et de ce juste constat, amener une transformation de sa posture et de son état d’esprit.
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trouver sa verticalité (une droiture souple) pour vivre entre le ciel (la créativité) et la terre (l’enracinement dans ce monde).
CONSCIENCE
Disciplines du verbe « être »,
ces pratiques nous aident à prendre conscience,
et à contacter notre essence profonde.
Le but ultime est l’union du corps et de l’esprit, en conscience...
Le souffle de vie peut enfin circuler naturellement et librement.
Ré-Apprendre à ÊTRE pleinement pour faire, pour actionner dans la justesse et l’alignement.
Faire jusqu'à ce que l'être se révèle...