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Médite avec vigilance sinon au moindre coup de vent, tu te fais emporter.


La vigilance est la présence sans la pensée.

Méditer, c’est être présent à ce qui se passe en soi et simultanément à ce qui se passe autour de soi au moment présent.


Maintenant, STOP, ARRÊTE TOI ! Observe toi… Y a-t-il des pensées…?

La méditation nous amène dans cet espace où il n’y a plus de pensées. Je me sens alignée à moi-même, paisible, sereine. Cela ne veut pas dire que je ne suis plus là. Bien au contraire, je suis bien incarnée, je suis consciente de TOUT ce qui se passe en moi et autour de moi : le moindre son, les personnes qui m’entourent, le toucher du sol, chaque partie de mon corps… Rien ne peut me surprendre car je suis bien présente.


Je suis vigilante et en même temps dans un état de plénitude.


L’état méditatif est un espace où je suis ancrée, je suis comme un arbre dont les racines sont solidement ancrées sous terre et plus je m’élève, plus mes racines descendent profondément et solidement.

Si je ne suis pas profondément ancrée, au moindre coup de vent, je suis déracinée.

Lorsque mon attention et ma vigilance s’atténuent, et que je me laisse envoûter par cet état de bien-être intense et délicieux alors je ne médite plus, je suis seulement en train de planer et au moindre coup de vent, je perds pied.


Dans la vie comme dans la méditation, restons vigilant pour garder cette plénitude et en même temps, faire face à tout ce qui peut se passer. Bien ancré, puissant comme un arbre centenaire et vivant & flexible comme les jeunes feuilles à la cime de l’arbre.


Enseignement tiré d’un partage avec Uncle Fish* m’aidant dans mon chemin d’éveil.

*alias Tinoy, Maitre-Enseignant Sarbacana, une discipline du verbe Etre.
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