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Savez-vous que nous avons 80 000 pensées par jour ?


Extraordinaire !

Rien que pour cette raison, je pense qu’il est important de savoir comment reposer son cerveau pour apaiser le flux de ses pensées et retrouver une certaine sérénite.

Nous passons la majeure partie de notre temps devant un ecran à réfléchir et penser, ne nous étonnons pas que notre côté cérébral prenne plus d’espace que notre côté spirituel qui lui, est plus à l’écoute de notre essence profonde.


C’est possible de ralentir toutes ces pensées en méditant.

Dans la méditation, nous ne nous concentrons pas sur les pensées, nous les laissons aller et venir sans les retenir. A chaque fois que nous nous rendons compte que nous avons une pensée, nous revenons sur le souffle de la respiration. Inspirer… Expirer…

La respiration nous permet de percevoir les sensations subtiles de notre corps et de nous reconnecter à ce merveilleux souffle de vie, à notre être spirituel et authentique.


Alors si vous desirez apaiser ou reposer votre cerveau, fermez les yeux et prenez quelques minutes de votre temps pour prêter attention à votre respiration.


Je vous laisse savourez ces délicieux moments de sérénité… ;)

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