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Savez-vous vraiment apprécier un repas ?

Vous rappelez-vous la dernière fois que vous avez pris un repas

sans rien faire d’autre que manger ?

Pas de téléphone à la main, pas de bouquin, pas de télévision, pas d’ordinateur, pas de musique, sans parler… Juste un repas en appréciant ce qu’il y a dans votre assiette, en prenant le temps de sentir la saveur des aliments, en étant conscient de chaque bouchée que vous mettez en bouche, en remerciant ces aliments de vous nourrir ou ces animaux d’avoir donner leur vie pour que vous puissiez avoir de l’énergie pour vivre, en étant tout simplement présent à ce que vous faites: MANGER.


Si la réponse est que vous ne vous souvenez pas ou même que vous ne l’avez jamais fait de votre vie, je pense que vous n’avez peut être jamais vraiment mangé pleinement ou que vous ne prenez pas le temps d’apprécier les choses simples de la vie.


Beaucoup d’études montrent aussi qu’en plus du plaisir, c’est bon pour la santé, alors pourquoi se priver ?


Si vous lisez cet article et mangez en même temps, c’est qu'en ce moment même, vous ne mangez pas pleinement alors arrêtez vous… et prenez le temps de savourer votre repas…


C’est une manière complètement différente de manger et c’est si bon !


Bon appétit ! ;)

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